Das komplette Trainings-Workout-Programm zur Forderung der Starke im Tischtennis

Description: Das komplette Trainings-Workout-Programm zur Forderung der Starke im Tischtennis by Jos Correa Estimated delivery 3-12 business days Format Paperback Condition Brand New Description Das komplette Trainings-Workout-Programm zur Förderung der Stärke im Tischtennis: Verbessere deine Kraft, Geschwindigkeit, Agilität und Abwehr durch Krafttraining und die richtige Ernährung Dieses Trainings-Programm wird dein Aussehen und dein GefÜhl verändern. Wenn du diesem Trainingsplan folgst, wirst du bereits nach 30 Tagen große Erfolge verbuchen - du musst es dabei allerdings nicht belassen. In diesem Buch findest du einen NORMALEN und einen INTENSIVEN Trainingsplan, der dich fordert und dir signifikante Veränderungen an deinem Körper beschert. Die folgenden Rezepte sind tageszeitabhängig, du kannst und solltest jedoch auch je nach deinen BedÜrfnissen, eine Mahlzeit hier und da einfÜgen. Dieses Trainingsprogramm beginnt mit AufwärmÜbungen und einigen Routine-Übungen, achte also darauf, diese nicht zu Überspringen, um Verletzungen zu vermeiden. Nur dann kannst du das Programm abschließen. Desweiteren löst dieses Trainingsprogramm dein Essensproblem, indem es dir viele Möglichkeiten an Mahlzeiten bietet. Es halt leckere FrÜhstÜcks-, Mittagessens-, Abendessens- und Dessert-Rezepte fÜr dich bereit, die dich sättigen und trotzdem gesund sind. Ein ganzes Kapitel in diesem Buch ist Rezepten fÜr Muskel-Shakes gewidmet. Diese helfen dir auf gesunde Weise, so viele Proteine wie möglich aufzunehmen. Achte aber darauf, viel Wasser zu trinken, damit dein Körper die Proteine auch verdauen kann. Jeder kann fitter, schlanker und starker werden, es erfordert nur Disziplin und ein gutes Trainingsprogramm, das dir Übungen und hilfreiche Mahlzeiten zeigt. Menschen, die diesen Trainingsplan befolgen, werden das Folgende bemerken: - Beschleunigtes Muskelwachstum - Verbesserte Stärke, Mobilität und Muskelreaktion - Eine bessere Kapazität um längere Zeit trainieren zu können - Schnelleres Wachstum von leichter Muskelmasse - Langsamere ErmÜdungserscheinungen der Muskeln - Schnellere Erholungszeiten nach einem Wettbewerb oder Training - Gesteigerte Energie Über den Tag hinweg - Mehr Selbstvertrauen Details ISBN 1519465807 ISBN-13 9781519465801 Title Das komplette Trainings-Workout-Programm zur Forderung der Starke im Tischtennis Author Jos Correa Format Paperback Year 2015 Pages 276 Publisher Createspace Independent Publishing Platform GE_Item_ID:99251258; About Us Grand Eagle Retail is the ideal place for all your shopping needs! With fast shipping, low prices, friendly service and over 1,000,000 in stock items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! Shipping & Delivery Times Shipping is FREE to any address in USA. Please view eBay estimated delivery times at the top of the listing. Deliveries are made by either USPS or Courier. We are unable to deliver faster than stated. International deliveries will take 1-6 weeks. NOTE: We are unable to offer combined shipping for multiple items purchased. This is because our items are shipped from different locations. Returns If you wish to return an item, please consult our Returns Policy as below: Please contact Customer Services and request "Return Authorisation" before you send your item back to us. Unauthorised returns will not be accepted. Returns must be postmarked within 4 business days of authorisation and must be in resellable condition. Returns are shipped at the customer's risk. We cannot take responsibility for items which are lost or damaged in transit. For purchases where a shipping charge was paid, there will be no refund of the original shipping charge. Additional Questions If you have any questions please feel free to Contact Us. Categories Baby Books Electronics Fashion Games Health & Beauty Home, Garden & Pets Movies Music Sports & Outdoors Toys

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ISBN-13: 9781519465801

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Book Title: Komplette Trainings-Workout-Programm Zur Forderung der Starke Im Tischtennis : Verbessere Deine Kraft, Geschwindigkeit, Agilitat und Abwehr Durch Krafttraining und Die Richtige Ernahrung

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Author: Joseph Correa (Profi-Sportler Und Trainer)

Format: Trade Paperback

Language: German

Topic: Table Tennis

Publisher: CreateSpace

Publication Year: 2015

Genre: Sports & Recreation

Item Weight: 17 Oz

Number of Pages: 276 Pages